Здравствуйте, уважаемый Леонид Алексеевич.

Интересует такой вопрос, какой процент жира в организме Вы считаете приемлемым во время набора мышечной массы?

Будет ли сильно различаться в долгострочной перспективе прирост мышечной массы у человека который ограничивает углеводы и тренируется "насухую" и человека который явно превышает суточную калорийность и собирается затем сбросить ненужные килограммы?

Будет ли верным путь набора не самой качественной массы на начальном этапе тренировок, а после приведения себя в должную форму перейти на работу на качество?