Добрый день, Леонид Алексеевич.
Подскажите, пожалуйста, можно ли принимать жиросжигатель, L-карнитин, ВСАА и протеин (сывороточный) одновременно (утром на голодный желудок перед бегом)?
Если нет, то напишите, что с чем из этих добавок можно сочетать.
Спасибо Вам, за потраченное время.
Елена СПб
Ответ:
Елена, сначала - порция BCAA, через 15 минут - протеин, через 20 минут после него - жиросжигатели и карнитин.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.