Леонид Алексеевич я задавал вопрос 14547.Чем можно усилить и ускорить подъем из нижней позиции в приседе?Можно ли после приседа в стиле "пирамида" делать наклоны со штангой 5х5,или лучше гиперэкстензии с весом 3х10-12,дело в том что когда веса достаточно высокие начинает задираться зад во время подъема,помогут ли эти упражнения?
Артем
Ответ:
Следует не усиливать что-то, а использовать те веса, которые сохраняют безукоризненный стиль приседа. Все должно происходить именно в этих рамках, потому что нарушения техники все равно будут вести к незачету, если вы собираетесь показывать предельный результат.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
