Здравствуйте!
Принимал креатин без фазы загрузки (5гр/день) первый раз в жизни. Результат заметил на 10 день. Веса подросли, как и положено.
После 6 недель приема сделал 4 недели перерыв, начал опять принимать, но никакого эффекта не почувствовал. Думал, что он не усваивался (принимал с сывороточным протеином или заедал конфетами). Опять сделал 4 недели перерыв и начал принимать его с растворенным в воде сахаром. Тоже никакого эффекта.
Может быть, из-за того, что у меня медленный обмен веществ, мне надо делать больше перерывы между приемами? Сейчас думаю сделать перерыв между курсами вместо 4-х недель, например, 8. Как Вы думаете?
Спасибо!