Добрый день. Хотел узнать такой вопрос. Есть смысл во время тренировки пить воду с сахаром, примерно 10г на литр воды. Эффективность тренинга от этого не уменьшится?Спасибо.
Михаил
Ответ:
Если уж выбирать простые углеводы, то я бы советовал глюкозу или фруктозу, но не столовый сахар.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
