Здравствуйте уважаемый Леонид Алексеевич.У меня такая проблемма:верхняя область квадрицепсов у меня хорошо прокачена и бицепсы бёдер,а вот низ квадрицепса,возле колена заметно отстаёт.Какие бызовые упражнения с акцентом на проблемную область посоветуете?Заранее благодарен.