Леонид Алексеевич! Мне 42 года, за плечами имеется опыт в пауэрлифтинге, в 1992-1995 гг., КМС. В настоящее время я поставил перед собой цель выполнить норматив МС в Русском жиме, в номинации 100. Опыта ранее в русском жиме нет. 06.09.2013 провел первую тренировку по Вашей программе, опубликованной на сайте IRONMAN. Планирую поэтапно подобраться к жиму "сотки" на 38 раз. Сейчас жму ее раз на 6, на 8. Подскажите пожалуйста, я правильно понял, что в комплексе 2, мне нужно начинать жать на скамье с наклоном 30 градусов со 120 на один раз, с отдыхом 30 сек., убавляя вес на 5 процентов с каждой тренировкой и добавляя по 2 повторения, сокращая паузы отдыха? Если будет тяжело, сохраняя технику жать 120, можно ли скоректировать эту тренировку. Если можно, то каким лучше образом?

С уважением, Олег