Добрый день, скажите пожалуйста как питатся при простуде когда есть савсем не хочется, а цель стоит набрать массу, и стоит ли тренироватся если плохо питаешся, как не растерять набранную массу если вес тела уменьшается? Спасибо
Виктор
Ответ:
При простуде питаться надо так, как советует врач, а если такового нет, то стараться пить больше воды, не снижать потребление белка, увеличить количество сложных углеводов. Если плохо питаешься, тренироваться на мышечную массу и силу бесполезно. Если вес тела уменьшается в силу плохого питания, то сохранить мышечную массу не удастся никак.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
