6 лет подряд занимался бодибилдингом, но летом попал в автоаварию, диагноз - компрессионый перелом 6 шейного позвонка (без смещения), т.е. лопнул вдоль, делал снимки, сразу после аварии, через 1 месяц, и сейчас через 3,5 м., врач говорит мазоль образовалась, но еще слабовата, т.е. пока все нормально, в зал не рекомендует ходить (хотя я все таки нарушаю переодически его рекомендации :((, уж очень туда тянет. Да есть маленькие остаточные эффекты, с утра когда связки еще не размяты иногда чувствуется некоторый дискомфорт. Месяц назад появился такой эффект, что когда голову вперед нагибаю, по телу, пробегает как-будто маленький "электро-разряд"..чувство похожее на то, когда например отлежишь ногу или руку, но какой-либо боли или дискомфорта это не доставляет. Я понимаю это вопрос в некотором другом разрезе поднимался чуть раньше (касающихся переломов), но все же хочу попросить у Вас совета. Стоит ли ходить в зал, какие упражнения можно делать (отжимания на брусьях можно ?, вроде нагрузки на позвоночник там нет, жим лежа, присед...что порекомендуете), какие нельзя, что следует есть для ускоренного восстановления (хотя об этом уже вы писали ранее), сколько обычно проходит реабилитационный период.....когда можно будет подступать к тренировкам в полном объеме ? Заранее Благодарен за ответ ! Спасибо.