Здравствуйте Леонид Алексеевич, хотел бы узнать ваше мнение по поводу таблицы Прилепина, целесообразно ли ее применять в пауэрлифтинге?!

Таблица Прилепина
% от МАКС Повторов на подход Оптимальное кол-во повторений Максимальное кол-во повторений
55–65% 3–6 повторов за подход 24 оптимальное кол-во повторений 18–30 Макс. кол-во повторений
70–80% 3–6 18 12–24
80–90% 2–4 15 10–20
90%+ 1–2 7 10
2. На ваш взгляд стоит ограничивать кол-во повторений в подходе, исходя из этой таблицы, а так же ограничиваться максимальным кол-вом повторений на тренировке например с 85% от ПМ?!