Здравствуйте, Леонид Алексеевич!
Есть мнение, что во время приседаний не надо полностью выпрямлять ноги, и также при жимах лежа, стоя и подтягиваниях на турнике, не выпрямлять полностью руки, якобы это может травмировать суставы.
Так ли это?
Константин
Ответ:
Константин, если вы работаете с хорошей техникой, то полное выпрямление не должно вредить суставам. Конечно, при этом важно не "защелкивать" сустав, то есть не допускать переразгибания.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
