Леонид Алексеевич, выскажите своё мнение, пожалуйста.

Вы говорите, что при наборе массы упражнения на пресс не нужны в принципе, будут только мешать. И в вашем же последнем коротком комплексе для эктоморфов, "которые очень тяжело набирают вес", последним стоит "любимое упражнение на пресс". Можно ли его замеить например лишним подходом тяги в наклоне?

Для набора веса все советуют 5-6 разовое питаение. Дак почему же в армии при 3-хразовом питании я сам и товарищи набрали прилично веса, хотя это не совпадает с научными выкладками.
Не подумайте, что пытаюсь подловить вас, просто действительно интересны эти моменты.

С уважением, Дима.