Благодарю за ответ, хотел бы узнать все же, как Вы считаете перед силовыми тренировками совместимы лёгкие аэробные нагрузки и если да, их продолжительность?
ВЛАДИМИР
Ответ:
Повторяю еще раз: выполняя аэробные нагрузки перед силовыми в виде разминки, вы разминаетесь для аэробной нагрузки, а не для силовой.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
