Здравствуйте Леонид Алексеевич!
Скажите пожалуйста, если делать только три упражнения: тягу в наклоне, жим лежа и приседания, то не будет ли сильного отставания в развитии рук и плеч?
Константин
Ответ:
Поймите такую вещь: вы намереваетесь делать программу по типу пауэрлифтинга, которая предполагает развитие силы, но не совершенствование сложения. Если вам повезло от природы иметь хороший состав мышц рук по быстрым волокнам, то руки тоже будут расти понемногу, а если нет - то они будут отставать даже при прямых нагрузках.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
