Здравствуйте Леонид Алексеевич,
скажите, пожалуйста, при аэробных нагрузках для сброса веса лучше пить Л-карнитин или казеиновый протеин?
Спасибо!
Ksy
Ответ:
У меня в этом разделе есть целая книга о том, как тренироваться и питаться для сброса (не веса, а жира). Постарайтесь прочитать ее с начала и до конца.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
