Здраствуйте Леонид Александрович у меня следующий вопрос: после недельного перерыва позанимался в зале после, чего появилась боль в мышцах,следующее занятие можно проводить,только после полного исчезновения этой боли? И как можно ее снизить (может, что то принимать).
Владимир
Ответ:
Здравствуйте, это совершенно обычное явление, связанное с понижением порога переносимости лактатного закисления. Проведите пару тренировок с повышенным числом повторений и небольшим весом, сходите в сауну и поднимите на неделю прием витамина С до 500 мг в сутки.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
