Леонид Анатольевич, является ли эфективным для среднего пучка дельт такое упражнение как отведение руки в сторону с гантелей лежа на боку?
GOGEN 90
Ответ:
Я Леонид Алексеевич. Будет ли эффективным это упражнение - думаю, что вряд ли, особенно если вами не накоплена в дельтах приличная масса. Это скорее формирующее, а не строящее массу упражнение.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
