Алексей, если у вас есть возможность осуществить антропометрические замеры, измерение кожно-жировых складок, а также провести функциональное тестирование, то на основе этих данных и ваших фотографий в плавках в полный рост фас, сбоку и со спины я могу сделать вам программу и диету. Если нет - тогда только личная консультация, в моем приемном пункте.