Леонид Алексеевич, способствуют ли простые приседания без веса выработке гормонов способствующих росту мышц, в таком виде это аэробная или анаэробная нагрузка, есть ли польза от таких приседаний? P.S. У меня сколиоз и приседания со штангой мне запрещены, а зала где есть платформа для жима ногами в моей глуши нет и в помине, задал этот вопрос потому что хочу узнать дают ли толчок в развитии мускулатуры приседы без веса в большом количестве повторений так как это дают приседы со штангой.