Я бы хотел узнать мне 14 лет мой рост 175 и вес 73 я занимаюсь в тренажерном зале, но почему то не могу сбросить вес, я хотел бы узнать у вас по поводу комплексной программы мер. Есть ли какая программа что бы занисаться в тренажерном зале и худеть дома, программа по питанию, но в тоже время и не терять сильно большую энэргию??????????
Ваньков Иван Андреевич
Ответ:
Уважаемый Иван!
Сбросить вес можно, занимаясь в тренажерном зале и придерживаясь диеты без сладостей и жирных продуктов. Кроме того, нужно выполнять аэробную нагрузку - это вам должны были объяснить ваши тренеры. Это и есть комплексная система мер.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
