Добрый день, Леонид!

Я к вам с таким вопросом. Примерно год назад я начал ездить на работу на велосипеде (около 20 км) и по мере возрастания трудоспособности увеличивал то темп, то дистанцию. В общем за этот год я проехал около 8000 км. Похудел со 103 до 92 кг, мой рос 180 см. Давление со 135/85 снизилось сначала до 120/70, а потом похоже и того ниже. В январе измерял пару раз было 105-110/60-65. Утренний пульс 42-44 не редкость.

Недавно я добавил силовые тренировки к своему велосипеду, а так же увеличил еженедельный велопробег до 150-160 км, с темпе 20 км/ч с учетом трафика и светофоров. В феврале я начал замечать что на заездах более 40-50км у меня начала слегка побаливать голова. В начале марте мне надо было сходить в больницу где у меня зарегистрировали давление 155/90, при том, что я сидел и ждал когда меня вызовут около 10-15 минут. Я стал следить за своим давлением и вот какие результаты у меня получились. Когда я сижу на работе в кресле получается 130-145/65-75. Сделал простой тест: 30 приседаний с собственным весом и измерить давление. Делал два раза в разные дни и в обоих случаях давление поднималось до 170/80. А один раз поднялся по лестнице на 8 этаж и получилось вообще почти 190. При том, что пульс у меня часто наблюдается довольно низкий, 40-50 уд в минуту в покое в течении дня.

Как вы считаете это переутомление? Результат неправильно организованного тренировочного процесса? Я отдыхаю от всякой активности уже 5 дней, но ситуация не меняется.