Какие группы мышц реально тренировать за одну тренировку ,
сколько делать подходов и сетов.
Рыбаков М.
Ответ:
Уважаемый господин Рыбаков!
Найдите на нашем сайте любой пример тренировки для начинающих, и попробуйте работать с ним.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
