Прошу ответить на следующий вопрос: занимаюсь 2-а раза в неделю по 2-а часа , на первой делаю ноги-руки; на второй грудь - спина; как вы считаете пары не надо менять? восстанавливаюсь между тренировками на одну группу 5-7дней,а между тренировками 2-дн,что то надо изменить?
Владимир
Ответ:
Ваша схема вообще не жизнеспособна, к сожалению. Проработка группы один раз в неделю - это просто нагрев воздуха в зале.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
