Здравствуйте, как Вы считаете 15 минут аэробной нагрузки в спокойном темпе после силовых занятий необходимо делать для заминки. И не плохо ли это скажется для мышц.(цель силовых занятий увеличение мыш. массы.)
Владимир
Ответ:
Владимир, пожалуйста, почитайте мои статьи о наборе мышечной массы, и если вы там найдете хоть слово о необходимости аэробной нагрузки при этом, зададите вопрос этот еще раз.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
