Здравствуйте, подскажите пожалуйста при составлении программы на массу, куда лучше включить становую тягу.Программа 3-х дневная через отдых (Грудь, Спина – Дельты, Руки – Ноги).
Владимир
Ответ:
Владимир, извините, но это не программа. Это - перечисление групп мышц. И включить ее сюда не представляется возможным.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
