Прошу ответить на следующий вопрос: я занимаюсь 3- раза в неделю и состоят эти занятия из тяжелых и легких ( 1 неделя 50кг 3/8 , а 2-я этоже упражнение но 25кг.3/12,) , как видите меняется вес и повторения., с применением циклирования из вашей книги. Как вы счетаете для роста мышц это подходит?
Владимир
Ответ:
Владимир, я ничего не вправе "считать" верным или неверным. Этот вывод делается самим атлетом или тренером, непосредственно с ним работающим. По крайней мере, если в течение месяца у вас нет сдвигов в плюс, то либо программа, либо диета некорректны.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
