Здравствуйте, Леонид Алексеевич !

Хотел уточнить некоторые вопросы, которые у меня возникли, по поводу тренировок начинающих.
Мне 24 года, вес 85 кг, рост 193 см, то бишь эктоморф с тонкими костями, коротким торсом и длинными ногами. Решил начинать приводить себя в порядок, предварительно изучив Вашу книгу "Как начать заниматься культуризмом", а также другие из схожей тематики.
Прежде чем пойти в спортзал, следуя Вашему совету буду подготавливать свой физический фундамент с помощью гантелей и отжиманий, и хотел спросить надо ли потихоньку начинать следить за диетой ? Стараться получать на первых этапах из еды 3-4г белка на кг веса ?
А также хотел узнать, можно ли у Вас получить консультацию по поводу дальнейшего питания и тренировок (я москвич) перед началом работы в зале ? И сколько стоит данная услуга ?

С Уважением, Николай