Добрый вечер Леонид Анатольевич.Как вы относитесь к включению в общеразвивающие комплексы таких упражнений как швунги со штангой,взятие на грудь штанги,рывки с гантелей и прочим вариациям тяжелоатлетических упражнений,если делать их в 6-12 повторениях?
Андрей
Ответ:
1. Я - Леонид Алексеевич.
2. Отношусь крайне положительно, поскольку это - элементы развития взрывной силы, которая оказывает очень сильное влияние на уровни силы вообще. Диапазон повторений в этих упражнениях, как правило, лучше сохранять в рамках 6-8, но если вам нужна определенная выносливость в силе, то можно поднимать и до 12.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
