Доброго времени суток.
Что думаете о таком мнении: не важно сколько в день ты ешь - главное количество ккал и БЖУ которое ты съедаешь за день (это для любых целей: похудение/набор). То есть можно забить на дробное питание и есть 2-3 раза в день когда хочешь (по-этому мнению даже утром можно вообще не есть) но главное набрать совою норму ккал и БЖУ.
Спасибо за ответ.
Дима
Ответ:
Я считаю это мнение, противоречащее основным тенденциям общей и спортивной диетологии, неконструктивным. Причин много, но излагать здесь их в виде лекции не нахожу возможным. Отстаиваю дробное частое питание как наиболее удачную модель суточного распределения рациона, как для спортсменов, так и для обычных людей.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
