Стас, обязательно нужно питаться каждые 3 часа, мелкими дозами и с небольшим количеством жира, что способствует сокращению желчного пузыря и выделению желчи (для предотвращения застоя желчи, воспалительных явлений в желчном пузыре и печени). Полезно есть каши, кисломолочные изделия, но овощи и фрукты лучше употреблять в пропаренном или тушеном виде, например, винегрет, компот. Рекомендуется квашеная капуста, но без уксуса, особенно эффективен сок из нее. Есть в аптеках масло тыквеол, он очень полезен 3 раза в день по 1 чайной ложке. Подобным эффектом обладают и тыквенные семечки. Твердых жиров желательно избегать. К сожалению, никаких прогнозов на скорость жиросхжигания при этом сделать нельзя. Все определяется индивидуальными особенностями и качеством выстраивания диеты в целом.