Здравствуйте, мне удобно принимать креатин с протеином, но дело в том, что протеин я мешаю на кефире(500 мл). Скажите, как скажутся те незначительные дозы алкоголя, содержащиеся в 500 мл кефира на усвоение и транспортировку креатина? Кефир обычный, магазинный, марки "Первый вкус".