Здраствуйте Леонид Алексеевич, как вы счетаете можно ли совмещать кардио с силовыми тренеровками т.е. день силовой,а другой день кардио.Повлияет ли это на рост мышечной массы?
Владимир
Ответ:
Кардио-работу целесообразно включать лишь в двух случаях:
1) избыточное количество жира под кожей;
2) снижение функционального резерва сердечно-сосудистой системы.
В любом из этих случаев включение аэробной работы будет снижать силовую результативность.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
