Тренируюсь около 2 месяцев раньше после тренировок мышцы болели а сейчас не болят.Пожалуйста посоветуйте че нибудь.Уменя нет еще подходящей программы тренировок,подскажите.
Задремайлов Александр Витальевич
Ответ:
Уважаемый Александр!
Исчезновение болей после тренировок означает, что вы адаптировались к систематическим нагрузкам. Найдите любую программу для новичков у нас на сайте и воспользуйтесь ею.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
