Какие упражнения следует выполнять для уменьшения объема ягодичных мышц, рост 178, вес 72, жира нет.
Королев Ю.А.
Ответ:
Уважаемый Юрий!
К сожалению, если у вас нет жировых отложений, ягодичные мышцы можно уменьшить только путем бега на длинные дистанции - а он будет "убивать" ваши прочие объемы мускулатуры. Не проще ли нарастить остальное?
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
