Добрый вечер! У меня протрузия в поясничном отделе. Хотел поинтересоваться, можно ли мне приседать с штангой, или лучше заменить на другое упражнение? Спасибо
Сергей
Ответ:
Здравствуйте,
Все зависит от тяжести поражения этой области, но я бы все же рекомендовал выполнять только жимы лежа ногами без отрыва поясничной области от опорной спинки, и изолированные упражнения на бицепсы бедра и квадрицепсы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
