Доброго времени суток, уважаемый Леонид Алексеевич
Спасибо вам огромное, за то что делитись со знаниями. Уже задавал вам вопрос 14745. Решил серьезнее взяться за режим питания следуя вашим советам. Соблюдая диету, за 8 дней набрал 1 кило.
Появились вопросы:
1 постоянное ощущение сытости, не растяну ли свой желудок (и вообще возможно ли такое)?
2 заметил увелечение живота, может ли на это повлиять низкоповторные 6-8-10 выполнение? Быть может следует выполнять в большем количестве?
3 влият ли прием глютамина на секрецию тестостерона? Читал что 2 гр глютамина способна в 4 раза усилить секрецию
4 как отмерить чайной ложкой 5 гр креатина? И сколько чайных ложек в день принимать эффективно?