Доброго времени суток, Леонид Александрович. Надо, чтобы вы развеяли несколько моих заблуждений. Первое, если за завтраком сначала съесть творог, а потом овсяную кашу с бананом, то организм будет активизировать синтез протеаз и ингибировать синтез карбогидраз (дадут команду вкусовые рецепторы). Таким образом, у меня начнётся расщепление белка и всасывание аминокислот, а сложные углеводы "полежат" в желудке до лучших времён. Второе, помимо калорийности продуктов им надо бы ещё присваивать определённые коэффициенты. Например, коэффициент мяса был бы равен 0 (причём, не важно в каком наборе продуктов и в каком порядке ты его съешь), поскольку весь этот белок идёт на строительство и пластический синтез, а не на энергию (тоже самое - белок творога и яиц).