Здравствуйте. Мне 21 год у меня проблема с набором массы при росте 180 см. я вешу всего 66 кг. Занимаюсь 1 год перепробывал разные добавки и безрезультатно питаюсь вродибы нормально. Занимаюсь 3 раза в неделю.
Сергей
Ответ:
Уважаемый Сергей!
Думаю, что у вас и питание, и тренинг ошибочны. Выберите любую программу для массы мышц из тех, что имеются на нашем сайте, а о питании прочитайте мою статью в последнем номере журнала IRONMAN.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
