Здравствуйте, Леонид Алексеевич. Мне 27 лет. С конца декабря 2014 года я начал работать на массу. В тяге, жиме и приседе делаю 6-10 повторений, в остальных упражнениях делаю 8-12 повторений. Занимаюсь 3 раза в неделю (каждая тренировка состоит из 6-ти упражнений по 3-4 подхода), делаю упор на базовые упражнения и за тренировку пытаюсь проработать все тело, но в то же время упражнения не повторяются. Причем неделя сложная (работаю в околоотказном режиме, на каждой сложной неделе в базовых упражнениях добавляю +5кг) чередуется с легкой неделей (веса 70% от предыдущей сложной недели). Все упражнения делаю в полную амплитуду, включая присед, тягу делаю классическую, хват прямой. Тренируюсь в этом режиме 3.5 месяца и на этой неделе планировал присесть последним подходом 6 раз, но присел только 5 (почувствовал, что 6-й могу не встать). То есть запаса в повторениях практически нет, результаты начинают притормаживаться, и я думаю, что через две недели уже не смогу к приседу прибавить 5 кг и сделать 5-6 повторов. Вопрос: как мне поступить? Менять план? Изменить число повторений? Питаюсь хорошо, кушаю 6 раз в день, пью витамины, после тренировки протеин и BCAA. Спасибо.