Можно ли реально нарастить массу(рост 180, вес 63, хочу 70-72кг за год) не пользуясь биодобавками и тренируясь 2 раза в неделю?
Ситдиков Р. Н.
Ответ:
Уважаемый господин Ситдиков!
Я не знаю, как вы тренируетесь, и как питаетесь, но скорее всего, плохо, поскольку у вас очень низкий для вашего роста вес. Лучше пользоваться пищевыми добавками и тренироваться не реже 3 раз в неделю.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
