Возможно ли расширить плечи выполняя махи гантелями в сторону с большими весами и выбросив при этом все варианты жимов на дельты.P.S. спрашиваю потому что известный бодибилдер Юрий Спасокукоцкий утверждает что он накачал свои огромные плечи тяжёлыми махами гантелей в сторону и совсем отказался от жимов стоя/ сидя, стоит ли доверять этой методике?
GOGEN 90
Ответ:
Для того, чтобы максимально развить дельтовидные мышцы, одних только разведений недостаточно, нужны мощные базовые движения. Все остальные вопросы - автору вышеупомянутых рекомендаций.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
