Добрый день, Леонид Алексеевич.
подскажите пожалуйста как лучше сочетать тренажёрный зал и бассейн? в приоритете рост мышц.
плнирую заниматься в зале 3 раза в неделю по 50 минут. плавать в бассейне 2-3раза в неделю по 40минут.
shunix
Ответ:
Если у вас приоритет - рост мышц, то надо заниматься ращением мышц, а не плаванием. Плавание не ведет к росту мышц.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
