в продолжение вопроса 14815 про бассейн
я прекрасно понимаю что бассейн это аэробная нагрузка и к росту мышц плавание никакого отношения не имеет.
но я не профессиональный бодибилдер и мне хочется поплавать, к тому же мне невролог рекомендовал плавать для шеи.
поэтому я вас и спрашиваю как сочетать тренажёрный зал и бассейн чтобы всё-таки акцент был на тренажёрный зал. то есть плавать перед залом, или после. или может утром зал, а вечером бассейн. или вообще разнести их по разным дням.