Правда ли что жим штанги сидя безопаснее для позвоночника и что сидя нагрузка на дельты больше чем стоя?
GOGEN 90
Ответ:
Все зависит от вашей подготовленности к этому упражнению, а также от анатомических особенностей.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
