Занимаюсь Боями без правил (панкратионом). Вес 76 кг. Рост 173 см. Окружность запястий 17,5. Подскажите как набрать килограмм 10 мышечной массы, сохранив скорость. Заранее благодарен.
Алексей АС
Ответ:
Уважаемый Алексей!
В феврале выйдет моя статья о развитии взрывной силы в журнале "Muscular Development". Я специально написал ее как пособие для бойцов. Думаю, она вам поможет, как помогла многим кик-боксерам и каратэистам.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
