Здравствуйте, Леонид Алексеевич!
В статье http://ironman.ru/news.php?id=5393 говорится о том, что казеин более эффективен в наращивании мышечной массы, чем сывороточный протеин.
Лично для меня такое заявление стало неожиданной новостью.
Что Вы можете сказать на этот счёт?
Роман
Ответ:
Относитесь к этому спокойно - все протеины имеют свое место в рационе атлета, важно просто уметь определять результаты приема одного и другого, и выбрать для себя лучший вариант.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
