Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Здраствуйте. Обязателен ли приём комплексных аминокислт вместе с приёмами обычной пищи атлетам среднего уровня, или достаточно приёма протеина (в промежутках между приёмами пищи и после тренировки) и BCAA (после тренировки) ? Спасибо.
Олег
Ответ:
Слово "обязательно" применительно к питанию относится только к тем вещам, которые принимать вредно. Прием любой добавки диктуется целесообразностью, а не какими-то незыблемыми правилами. Если вы добираете в обычном питании белок с нужным соотношением аминокислот, при этом не превышая разумных пределов объема пищи, то ни протеины, ни аминокислоты вообще не нужны.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика