Леонид здравствуйте!
Подскажите пожалуйста: мне 22 года. Занимаюсь полноценно 1 год. 3 разряд по ПЛ имею. Но за последние пол года тренировок по программе от "тренера" в зале ничего особо не выросло в плане силовых. Чувствую что ноги долго восстанавливаются.
Подскажите пожалуйста по какой программе можно начать заниматься после перерыва в 2 недели.?
Ссылку на вашу программу не могу найти для пауэрлифтеров. Спасибо.
Николай
Ответ:
Николай, здравствуйте, заниматься можно по любой программе, которая отвечает вашим задачам и уровню подготовленности. Для лифтеров я разрабатываю индивидуальные программы подготовки, поэтому ссылок на них нет. Каждая из них рассчитана на совершенно конкретного человека, общих планов у меня нет.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
