Здравствуйте Леонид Алексеевич! Знаю что силовой тренинг способен помочь в исправлении осанки (напр. сутулости). Интересно как именно он помогает, ведь работа с оттягощениями развивает быстрые мышечные волокна, а в повседневности осанку в правильном положении удерживают медленные волокна? Заранее спасибо.
Игорь
Ответ:
Осанку держат не волокна, а конкретные мышцы, ответственные за сохранение правильной позы. Изменяя в широком диапазоне число повторений при выполнении упражнений на эти мышцы, вы совершенствуете почти ввсе типы волокон. Так что заботиться надо не о волокнах, а о мышцах в целом.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
