Здравствуйте Леонид Алексеевич! Большое спасибо за предыдущий ответ (14848), понял что правильнее стоит говорить именно о мышцах. А какое кол-во повторений следует делать, если целью является исправление осанки, 15-20? Что происходит в мышцах при таком тренинге? Спасибо заранее.
Игорь
Ответ:
Все, что касается исправления осанки, лучше делать в повышенном числе повторений. При этом происходит увеличение локальной выносливости данной группы. Понятно, что гипертрофии при этом типе тренинга ожидать не следует, хотя повышение тонуса безусловно должно быть.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
